Šiaurietiško ėjimo vadovai, mokymo programos ir bendruomeninių pasivaikščiojimų ištekliai
Pažintinis vadovas naujiems dalyvavusiems, kuriame išsamiai paaiškinama lazdų parinkimas, tinkama laikyseną, žingsnio ritmo pagrindai ir saugumo taisyklės. 12 savaičių programa su savaitinėmis praktinėmis užduotimis ir grįžtamąja informacija.
Intensyvesni šešios savaitės mokymai, orientuoti į nugaros tiesinimą, šonkaulių padėties pagerinimą ir šlaunies raumenų stiprinimą. Apima asmeninės analizės, pritaikytus pratimus ir ėjimo technikos pritaikymą pagal individualias poreikius.
Trijų dalių seminarų serija, skirta išmokti tinkamo ėjimo greičio kontrolės, energijos skirstymo ilgiems pasivaikščiojimams ir atsigavimo strategijoms. Kiekvienas seminaras apima praktines demonstracijas ir grupinę veiklą realiose sąlygose.
Savaitinės vedamos grupės pasivaikščiojimai skirtingais maršrutais Vilniaus ir apylinkės parke. Kiekvieno pasivaikščiojimo metu dalyviai pratina techniką, bendrauja ir dali patirtimi. Maršrutai pasirinkti atsižvelgiant į skirtingus fizinio pasirengimo lygius.
Susisiekite su mumis ir sužinokite, kuri programa ar pasivaikščiojimo grupė geriausiai tiktų jums.
Parašyti žinutę